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Nutrición y suplementación para la hipertrofia muscular

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Autor: Andres Zapata
Peso: 9,29 GB Aprox.
Servidor: Mega

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✅El entrenamiento de la fuerza e hipertrofia genera a nivel muscular extensión de los miofilamentos, disrupción de los carcomeros, inflamación local, producción de especies reactivas de oxígeno, activación de sistemas proteolíticos, daños en la integridad de la membranas y escape de proteínas intramusculares, entre otras. La suplementación deportiva orientada a la “mejora” de la masa muscular debería enfocarse no solo a aumentar la síntesis de proteínas, sino también a ejercer efectos antiinflamatorios, antioxidantes y preservación de la integridad de las membranas celulares. Descarga todo el contenido del curso  AQUÍ.

 

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